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Como Ponerse moreno
Ahora que llega el buen tiempo y nos gusta ponernos al sol para obtener un bronceado natural y bonito, es importante saber que tipos de cosas necesitamos para ponernos morenos y evitar quemarnos con el sol y que nos salgan manchas en la cara, el pecho, la espalda etc.
Alimentos buenos para la piel:
En cuanto a los mejores alimentos para ponerse moreno, están sin todos lo que contengan betacaroteno y Vitamina A. A continuación haremos una lista de todos esos alimentos, principalmente frutas y vegetales.
- Zanahoria
- Albaricoques
- Fresas
- Cerezas
- Canónigos
En caso de no tener tiempo para consumir estos alimentos, también podemos comprar suplementos naturales de betacaroteno que nos aportarán también la dosis de Vitamina A y betacaroteno que necesita nuestra piel para ponerse moreno.
Beber agua:
También es importante tener en cuenta que hay que beber mucho agua para mantener hidratada la piel, ya que si se seca, será un problema y podremos sufrir problemas de piel, sequedad, tirantez, descamación, manchas etc.
Crema protectora:
La crema protectora también es algo muy importante que debemos tener en cuenta. Hoy en día tomar el sol es algo con lo que hay que tener cuidado, y por ello utilizar cremas protectoras es fundamental. Si queréis poneros moreno sin quemaros, no os olvidéis de utilizar la crema protectora.