Como curar la ciática

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como curar la ciaticaLa ciática, hace referencia a la afectación del nervio ciático, este nervio se extiende desde el talón del pie hasta el muslo de la pierna. Es por ello que la ciática cuando aparece, causa dolor en cualquiera de estas zonas.Su consecuencia es debida generalmente a  lesiones vertebrales, inflamación del nervio ciático, contracturas músculares de la zona… Lo primero que debemos haccer es cuidar mucho las posturas.

Tratamiento y remedios naturales contra la ciática:

  • Evita levantar peso: Mientras tengas ciática es aconsejable no levantar peso para no forzar más el nervio ciático.
  • Evita la ropa ceñida: Intenta llevar ropa suelta, unos pantalones apretados solo te causarán más dolor.
  • Colchón duro: Dormir en un colchón duro favorecerá a la pronta recuperación ya que la espalda se mantiene más recta.
  • Duerme bocarriba: Esta es la posición en la que los músculos de la espalda se relajan y por ello mejorará la ciática.
  • Aprende a levantar peso: Si cojes bolsas de la compra o cualquier otra cosa, intenta hacerlo con las piernas flexionadas, no fuerces la región lumbar.
  • Practirar ejercicio moderado: Esto es muy importante, aunque simplemente sea dar un paseo de 1 hora diaria, ya que de ese modo nuestros músculos, huesos, tendones… se mantienen jovenes.

Para aliviar el dolor de la ciática:

  • Infusiones de harpagofito: Estas plantas se caracterizan por calmar los dolores provocados por la ciática.

Una de las causas mas frecuentes de padecer ciática, es tener una mala postura ya sea por el día o cuando dormimos por la noche, la elección de un buen colchon, es determinante para evitar esta patología y muchas otras.

62 Respuestas a “Como curar la ciática”

  • adriana dice:

    Como se cura la ciatica

  • juan rivera dice:

    segun el medico general en la e.p.s. me diagnostico lumbago ciatico y me recetò 5 terapias con electricidad y calor se cumplieron y con ejercicios dirijidos por especialistas o terapeutas en terapias en este tipo. Ahora no quede del todo bien,( creo que por las pocas terapias ) me autorizaron 5 mas, pero, he notado que no tengo fuerza en el talon del pie afectado y al caminar siento que el pie no me da el paso y tengo que dar el paso muy cortico para acentar por completo todo el pie ( a plomo ) , quedando a merced de caerme si camino normal.
    como puedo normalizar mi estado normal?????

  • elsa dice:

    llevo seis meses con dolores fuertes de la ciatica, no se que hacer estoy desesperada, que debo hacer para que me pasen estos dolores, me han dado de todo menos terapias

  • hele dice:

    hola tengo 23 años desde hace 2 años tengo mi nervio ciático con mucho dolor noche q hacer ya fui con 3 doctores m dan pastillas pero no m quitan el dolor nosee ni por q m paso llego de repente  aveces no puedo caminar ni hacer tanto fuerza ya mi vida cambio  ee ido con sobanderos pero nada  aveces no camino de tanto dolor  es en mi pierna derecha  … bueno saludos
     
     

  • adriana dice:

    hola buen dia tengo una ankiliosis de dos vertebras y hace dos años k siento k la nalga derecha c me engarrota y me causa dolor en estos días a sido mas frecuente en el seguro social no hay un tratamiento efectivo solo me dan hidroxocombalamina y bedoyecta inyectada k puedo hacer para tener mi vida normal gracias x su respuesta

  • nelly galizzi dice:

    comenzo con dolor en la cintura pero tenue ahora hace un tiempo cuando camino es un dolor espantoso en el talon (pense en un spelon) creo  pero solo el reposo me calma pero debo hacer tramites etc y caminar cuando llego imposible soportar es una aguja en el pie
    que tratamiento hay no puedo tomar calmantes porque estoy anticuagulada …no hago ejercicios por tal motivo cual es la solucion mas inmediata GRACIAS……
     

  • Anónimo dice:

    Ola me llamo jose serrano tengo 43 años tengo ciatica hace 5 años ycuando me comenso la pude calmar con terapias y inyetandome neurovion eso es puro complejo b pero ahora tengo nuebamente crisis y e helcho lo mismo pero no e sentido mejoria cada dia me siento peor camino renco por es la pierna izquierda q hago porfa

  • Anónimo dice:

    yo tengo ciatica hace como un año es duro por k duele mucho me la puedo alibiar con mucho hielo y despues con agua caliente.hago ejersicios en casa.

  • chacon Doris dice:

    increíble como es posible que no hay cura para esta simple patología donde esta lo desarrollado de la tecnología en cuestiones de medicina demuestren la humanidad como médicos  Dios se lo agrade-sera ,    por favor que no sea un simple comentario ayuden a l os enfermos no solo de ciatica recuerden su juramento ante Dios y ante los hombres gracias mil gracias para todos y que Dios me los bendigan 

  • Anónimo dice:

    Es para Helen el nervio ciatico esta al lado izquierdo del cuerpo si tu dolor es del lado derecho es otra cosa no es el nervio ciatico tomate una radiografía y llevala a tu medico o mejor un ultrasonido es más exacto y puedas saber con seguridad cual es tu enfermedad saludos.
    p.d yo me estoy inyectando tribedoce son 6 veces y tomando pastillas de ibuprofeno 800mg. La inyección es una diaria y el ibuprofeno una cada 6 horas por 15 dias
     

  • micaela urbina dice:

    tengo casi dos años de padecer el dolor del nervio ciático que los drs. le llaman compresión de la raíz nerviosa de L5 no he encontrado algo que me alivie el dolor ya he visitado varios traumatólogos neurólogos y ahora me recomiendan  la acupuntura no se si sea buena pero estoy desesperada por este dolor tan intenso tomo de varias pastillas y ni siquiera me calma el dolor ojala me pudieran recomendar algo que sea efectivo se los voy a  agradecer gracias por su atención que dios los bendiga y se que hay mucha gente como yo que están esperando que llegue el milagro para este dolor .
     

  • lina palomeque dice:

    o llevo tres meses con ese problema del nervio ciatico ya nada me sirve ni dipirona ni el voltaren ni las compresas de hielo y calor ya.no se que hacer no me puedo sentar ni estar de pie tengo que mantener en reposo y me afecta ya que tengo 21 años y si no trabajo de que vivo alguien que sepa que puedo hacer :-(

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