Como curar la ciática
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La ciática, hace referencia a la afectación del nervio ciático, este nervio se extiende desde el talón del pie hasta el muslo de la pierna. Es por ello que la ciática cuando aparece, causa dolor en cualquiera de estas zonas.Su consecuencia es debida generalmente a lesiones vertebrales, inflamación del nervio ciático, contracturas músculares de la zona… Lo primero que debemos haccer es cuidar mucho las posturas.
Tratamiento y remedios naturales contra la ciática:
- Evita levantar peso: Mientras tengas ciática es aconsejable no levantar peso para no forzar más el nervio ciático.
- Evita la ropa ceñida: Intenta llevar ropa suelta, unos pantalones apretados solo te causarán más dolor.
- Colchón duro: Dormir en un colchón duro favorecerá a la pronta recuperación ya que la espalda se mantiene más recta.
- Duerme bocarriba: Esta es la posición en la que los músculos de la espalda se relajan y por ello mejorará la ciática.
- Aprende a levantar peso: Si cojes bolsas de la compra o cualquier otra cosa, intenta hacerlo con las piernas flexionadas, no fuerces la región lumbar.
- Practirar ejercicio moderado: Esto es muy importante, aunque simplemente sea dar un paseo de 1 hora diaria, ya que de ese modo nuestros músculos, huesos, tendones… se mantienen jovenes.
Para aliviar el dolor de la ciática:
- Infusiones de harpagofito: Estas plantas se caracterizan por calmar los dolores provocados por la ciática.
Una de las causas mas frecuentes de padecer ciática, es tener una mala postura ya sea por el día o cuando dormimos por la noche, la elección de un buen colchon, es determinante para evitar esta patología y muchas otras.
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hace dias que me duele la ciatica como debo curarla con un remedio casero
mira me di un tiron hace dias en chamorro derecho no tengo prblema al caminar pero cuando me duermo o me siento me duele mucho la pierna como si mefuera a dar un calambre me podrian ayudar
desde hace unos tres dias me duele la parte trasera de la rodilla e igualmente la parte trasera del muslo de la pierna dcha, el dolor empeso en el tobillo de la pierna dcha y luuego se me fue hacia arriba cogiendome el gemelo y posteriormente el muslo, por los sintomas creo que debe de ser ciatica, pues me me hicieron una radiografia y me dijeron que tomara ibuprofeno, siento un alivio cuando lo tomo pero cuando se me pasa el efecto vuelve el dolor,
Que remedios puedo hacer o tomar para mejorar.
gracias
desde ase como 5meses me empeso un fuerte dolor atras de la rodilla de recha y luego semesudio hasta muslo derecho hasta yegar ala cintura por o qwe e mirado al pareser por los sintomas es ciatica meresetaron una inyesion qwe segun era vitaminas para los huesos cuando mi la pusieron se ne tranquiiso el dolor pero luego boldio mas fuerte el dolor luego meyevaron con una persona que sobaba y pues o mismo me paso la verdad ya nose que aser por favor ayudenme
YA HACE COMO 1 SEMANA QUE ME ESTA DOLIENDO Y MUCHO LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA SOBRETODO LA DERECHA, TANTO ES ASI QUE CAMINO DOBLADA HACIA ADELANTE, SOLO SE CALMA UN POCO CUANDO ESTOY ACOSTADA O SENTADA, QUISIERA SABER SI HAY ALGUNA SOLUCION PARA SEMEJANTE DOLENCIA, DESDE YA MUCHISIMAS GRACIAS.
ya voy un buen tiempo con dolores en la cintura pierna tobillos pies que puedo hacer
ayuda tengo ya tres dias con una punzada(dolor)en la region lumbosacra.y en el talon…me hormiguea toda la pierna desde arriba hasta la punta delos dedos.una solucion plis..gracias
la mejor solucion es ir a un quiro .seguramente tienes un pinzamiento del nervio ciatico en la zona lumbar,ademas no viene mal estirar y tonificar las lumbares haciendo ejercicio(lo mejor la natacion) y ya veras la mejoria en unas semanas.suerte y animo valeria
Llevo 7 meses 4 de los cuales he estado postrada en un sofa sin poderme mover , hace un mes y medio la ciatica de los muslos pr la parte de atras remitio , fui al traumatologo de la seguridad social y me dijo que me pusiera a caminar ya , y asi lo he echo pero ahora que he redicido de hacer una hora y media en la cinta 9 kilometros como dije lo he redicido a hacer 5 kilometros en una hora y me a vuelto a doler ahora nuevamente en la zona lumbar y en la ingle derecha justo o contrario de antes , antes era la zona lumbar y ls ingle izquierda por la parte de atras y ahora es nuevamente la zona lumbar y la ingle derecha por la parte de alante ¿ que hago ? por favor ayudenme
yo ya llevo mas de un año y al principio no podia ni caminar me ha bajado un poco el dolor pero a veces me duele hasta la cabeza, la nalga, el muslo,la pantorrilla y el tobillo, y ultimamente un testiculo por que a que se debe y que puedo tomar o hacer pues llevo tomando diclofenaco ya mas de 6 meses y mi estomago ya esta muy lastimado
hace 8 dias me esta molestando el nervio ciatico que terapia puedo hacer gracias.
ac 3 meces q tengo ciatica x un disco movido y tomo ibuprofeno kada 8 horas y dsd q djo d tomarlos me sigue molestando, mu duele mas cuando me agacho….auxi——ilio
hace ya 6 meses que me duele la nalga derecha y el gemelo ,ahora ha aumentado el dolor extendiendose por el lumbar
hace ya 7 meses que me duele la nalga derecha ,el gemelo y la parte lumbar.No pedo sentarme ni levantarme, no puedocambiar de lado cuando duermo por el dolor.que remedio casero hay porque llevo reposando y tomando antiinflamatorios y pomadas, calor y estiramientos pero no hay resultados.Aveces hay dias que me siento mejor pero vuelve simepre
a mi me detectaron una hernia lumbal pero el tema es que lo unico que me duele es la ciatica ya tengo mucho tiempo con ampollas y pastillas para desinflamar pero no pasa nada, quiero saber que es lo mas efectivo o saber que es el harpagofito y donde lo consigo. o saber quien se a hecho una ozonoterapia y que tan efectivo es. gracias.
hace 12 dias que me duele desde el gluteo derecho hasta el talon, me puse 2 injecciones de relajante muscular que me receto el medico pero no me pasa el folor, solo me duele al estar parado y mas al caminar, no me deja hacer nada.
alguna recomendacion por favor.
que me aconsejan sobre remedios caseros para dolor ciatico desde lado dercho de la cadera asta el tobillo es el dolor
Me duele el tobillo hasta la rodilla, a veces pienso que es el frio y me pongo calcetas, y otras veces comienza por el tobillo rodilla y toda la pierna? hago ejercicios bajé de peso, tomo agua, etc. no sé que será.
me duele mucho0 ayuda .
ase una semana enpece conn dolor a la pierna derechc y fuego en las entrepierna derecha quieiera saber si hay medicamento para esto por solo me duele al sentarme quisiera saber si hay tratamiento para que se aleje esta emfemedad
tengo lo mismo ciatica horrible mas de un año eh probado muchas cosas remedios traumatologos quiropractisos medicamento inyecciones y nada que es lo mejor a tambien reposo absoluto y nada ayuda
a mi hacee unos tres meses me duele la nalgaa izquierda y me dule mas que todo cuando me siento y me voy a parar a veces ya no lo aguantoo.. no se que hacer ayudenmee
holaa tiene 15 dias q tengo entumida la parte de atras de la pierna y la parte del talon de mi pie hasta el dedeo pequeño y no tengo fuerza ni puedo pisar fuere quisiera q me ayuden y me den unos cosenjos se los agredeceria….
tengo 6 meces con problrmas e dolor lumbar pero tengo una cirugia desde hace 23 años en las lumbares 3y 4 por ernia discal y ultimamente ya tengo una 2 semanas que me duele la pierna desde el pegue hasta el tobillo y mas por la noche que debo d tomar medicina natural
veo que todos los comentarios hablan de la pierna derecha miproblema es en la pierna izquierda sera lo mis mo solo estoy sufriendo de ese dolor hace i mes que sera.gracias
tengo como 8 años con un dolor de columna y me baja el dolor hasta el chamorro izquierdo. quiero gritar en ocasiones. que me aconsejan. ¡socorro…!
yo tengo como 1 semana que enpese con dolor en el dedo izquierdo del pie como punsada pense que era la uña enterrada pero no y despues meempeso a doler el pie el tobillo y ahora me duele la rodilla y la pierna que ago o como se me quita este dolor que tengo
yo tengo como 1 semana que enpese con dolor en el dedo izquierdo del pie como punsada pense que era la uña enterrada pero no y despues meempeso a doler el pie el tobillo y ahora me duele la rodilla y la pierna que ago o como se me quita este dolor que tengo
TENGO DOLORES MUY FUERTES DE PIERNAS COMO HACE TRES MESES, HE TOMADO DICLOFENACO TABLETAS, TENGO CALAMBRES QUE ME SALEN DESDE LA COLUMNA PASAN POR LAS NALGAS LLEGAN COMO POR TRAS DE LAS RODILLAS. SIENTO COMO SI LOS MUSCULOS SE ME ARRANCAN NO DEPENDE DE MI MANTENGO SOLO LLORANDO DEL DOLOR, QUE TOMO O QUE HAGO? POR DIOS AYUDAME.
Tengo fuerte dolor desde la cadera y pasa por todo el muslo, dejandome sin poder caminar nada y muchas ocacisiones ni estando sentado me deja dicho dolor. ¿Qué puedo tomar o hacer para ayudarme a esta bien?
hola! hace mas de un año que tengo dolor de ciatica, me empieza en la cintura me corre por la pompa hasta llegar a la planta del pie que debo hacer ya he visitado varios traumatologos me han recetado un sin fin de medicamentos y mientras tomo el tratamiento me siento bien,terminado dicho tratamiento me siento nuevamente mal. ayúdenme por favor
Yo estuve hace un año con dolor en el ciatico, visite a ortopedista, medicina general, me tomé lo que me indicaron y nada, unas compañeras de trabajo me recomendaron a un fisioterapeuta y éste me dio masajes fuertes hasta desinflamar el nervio, me daba masajes desde donde nace el dolor hasta los pies, solo que duelen mucho al darte el masaje porque se presiona el nervio, me recomendó alimentarme con frutas, hortalizas, no ingerir mucha carne, y unas ampollas con vitamina B6, B12, usar zapatos de tacón plano, no de tacón de punta. Asi pase casi un año con ese tratamiento y ya me siento mejor, no me duele para nada el ciatico, lo recomendable es cuidarse y no abusar es decir no levantar cosas pesadas, caminar no tan rápido y seguir una dieta saludable.
gracias por compartit informacion, essstoy con ciatica, pienso que seguir sus conseos me van ayudar
tengo 4 semanas con un dolor desde la espalda hasta el pie acostado no me duele de hecho puedo caminar pero poco aproximadamente a unos 30 a 50 mts me empieza el dolor en el tobillo que tengo que sentarme y despues de otro rato me deja caminar ya me inyectaron complejo B el problema es que no he podido tener reposos por mi trabajo que puedo hacer para curarme he tomado muchos medicamentos pero no me quita el dolor
hola tengo 3 meses que comence cn este problema del nervio ciatico en mi pierna derecha con un dolor leve asta que fue insoportable desde la nalga asta el tobillo sin poder caminar , vi varios medicos k m recetaron diclofenaco , paracetamol y naproxeno pero dejaron de resultar y visite un ortopedista ase un mes que me receto otro tipo de medicamento mas una faja,plantillas y unos ejercicios de estiramientos con lo que el dolor desaparecio en una semana y puede caminar solo k diario por las mañanas siento un hormigueo k se va va kitando como al medio dia pero aun preocupa pero tengo sita en 15 dias terminando tratamiento y si todo mejora les voy a racomendar el lugar.
hace un tiempo (1 año aprox.) estaba jugando xbox y brincando me empezó a doler la parte de atras derecha donde se une la cadera con el hueso de la pierna siento que en una posicion me truena, incluso cuando me va llegar mi periodo se me da mas el dolor, ademas de esto me duele el talon del pie derecho tambien, me podrian decir si es la ciatica?, ultimamente me han dolido las piernas de las rodillas para abajo, tengo 46 años y tengo sobrepeso, que me recomiendan hacer?
buena tarde a todos, yo sufri de ciática y dure 20 días sin poder caminar, acostarme ni sentarme psin sentir un dolor intenso.
Después de tomar pastas para el dolor , hacer sesiones de fisioterapia , en fin tomar todos los tratamientos indicados por los médicos,* que no me sirvieron*, Asistí al MEDICO QUIROPRÁCTICO, obteniendo resultados inmediatos y sorprendentes con los ajustes de columna que me ha hecho. Espero a alguien le sirva mi consejo
Empeso un dolor en la rodiolla muy fuerte , por 2 meses el dolor nunca se quito, ahora me duelen los talones el dolor no lo soporto, yo sufri del nervio ciatico, por mucho tiempo, pero de lado izquierdo, ahora me duele de lado derecho, que puedo tomar para el dolor, mientras tengo $$$$ para ir al DOCTOR. gracias.
Rocio, buena tarde. Espero que te recuperes pronto puesto se lo doloroso que es esto. Trata de ir a un quiropráctico puesto que el problema es de columna. y si corrigen las vértebras que están desalineadas para que no opriman el nervio ciático vas a solucionar por siempre tu problema.
tengo dos meses con dolor no se q hacer
Hola! en el 2006 empeze con dolor en un gluteo, desde ese año que me duelen los 2 gluteos. lo mas feo es que ya no puedo correr ni trotar. me he echo muchos estudios y no solucionaron nada. pregunta que podria probar o intentar para que desaparezca ese dolor??’
hoaltengo asiattico ocupo un remedio
A mi me trato una señora, y me dijo, si eres católico, primero rezar a nuestro SEÑOR DEL “GRAN PODER” con mucha FE, luego vienes, y así fue, ella me trato y me cobro MI VOLUNTAD, con mucha FE ahora estoy curado por la gracia divina de nuestro señor del “GRAN PODER”.
A mi me trato una señora, y me dijo, si eres católico, primero rezar a nuestro SEÑOR DEL “GRAN PODER” con mucha FE, luego vienes, y así fue, ella me trato y me cobro MI VOLUNTAD, con mucha FE ahora estoy curado por la gracia divina de nuestro señor del “GRAN PODER”. PRIMERA VEZ QUE LO ESTOY ENVIANDO.
yo cada vez que tengo una tension nerviosa se me inflama el nervio ciatico ,tambien debo cuidar mi alimentacion y bajr de peso eso me ayuda mucho a disminuir el dolor.
ya tengo varios años con el problema de la ciatica,en lo personal no me gusta tomar medicamentos ,por lo cual cambio mi alimentacion mas sana y procuro bajar de peso ya que con el sobrepeso me causa mas dolor pero si me cuido con una vida mas tranquila y una alimentacion mas sana se me calma el dolor.ANIMO.
Hola vi gusta mucho correr, deje de hacerlo por casi dos años, puesto que me embarace y tuve gemelas, volví a entérense aproximadamente hace dos meses y cambie de tenis por unos que supuestamente cambiaban mi forma de correr error, tengo un mes usándolos u desde un principio note dolor de espalda pero me dijeron que era por los tenis , en fin segha corriendo pasta que no pude más, fui a rehabilitación, llevo 6 días y el dolor no cede, tome analgésico durante 4 días lo recomendado y ahora no se qué hacer ?