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Como curar la bulimia
Desde hace mucho tiempo, se conoce la bulimia como una situación en la que prevalecen las ganas de comer a todas horas, sin embargo hoy en día se entiende como un consumo anormal de los alimentos, muchas veces a escondidas, vomitando posteriormente lo ingerido.Suele asociarse a problemas de tipo psicosomático donde hay un claro caso de falta de autoestima, un caracter depresivo, pudiendo incluso desencadenar en una anorexia nerviosa.
Lo primero ante esta situación, es muy importante tener en cuenta los siguientes consejos:
Cuando notes los síntomas: Si te das cuenta de que sientes deseos extremos de darte un “atracón de comida” y posteriormente sientes una gran culpa de ello, debes saber que es un problema que día a día puede ir a más si no se cura como se debe y traer consigo consecuencias nefastas para la salud. Es muy importante, visitar a un psicoterapeuta que ayude a descubrir el desencadenante del problema y poder así eliminarlo por completo.
Recurre a tus hobbies favoritos cuando: Si sientes ganas compulsivas de comer a escondidas, procura desconectar de ese momento, saliendo a hacer lo que más te guste, ir al cine, correr, hacer deporte… Cualquier ejercicio físico, oxigena nuestro organismo reduciendo así la ansiedad y consigo la compulsividad y las ganas exageradas de comer.
Es muy importante consultar siempre que se observen síntomas de bulimia a un psicólogo especializado que nos ayude a focalizar el problema y eliminarlo posteriormente.