Como curar el estreñimiento

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como curar el estreñimientoEl estreñimiento, es caracteristico por una dificil evacuación de las heces en el intestino. Se denomina a estreñimiento cuando la frecuencia en ir al baño es menor a una vez cada 3 o 4 días y las heces presentan un estado seco y duro.Sus causas pueden ser muy variadas, el estreñimiento puede deberse a una alimentación pobre en fibras o líquidos, el exceso de sedentarismo, el sobrepeso, el estrés o simplemente la edad. El estreñimiento es más frecuente en mujeres que en hombres y es a partir de los 35 años de edad cuando esta patología aumenta.

Como curar y prevenir el estreñimiento:

Semillas de lino: Una cucharadita de semillas de lino en remojo, y a primera hora en ayunas, nos aportarán por una parte fibra, imprescindible para evitar el estreñimiento, y por otra parte aceites esenciales.

Aceite de oliva: Una cucharadita de aceite de oliva 20 minutos antes de desayunar, será muy bueno para lubricar el intestino y así facilitar la evacuación de las heces.

Salvado de trigo: El salvado de trigo sirve muy bien para los casos de estreñimiento, se puede acompañar de las semillas de lino para aumentar su eficacia.

Ciruelas secas: Desde siempre se han utilizado las ciruelas por su acción laxante en el organismo.

NOTA

Es imprescindible tratar el estreñimiento cuanto antes, ya que de no ser así puede ser el desencadenante de otras enfermedades, como hemorroides o almorranas, fisuras anales, diverticulitis…

50 Respuestas a “Como curar el estreñimiento”

  • Hola webmaster me gustaría comprarle un enlace desde contenido en este post hacia mi sitio fibrademanzana.com. Le pagaría atraves de Paypal, en el caso de interesarle por favor comuniquese conmigo para ultimar detalles.

    desde ya muchas gracias por su atencion. Saludos

  • Miguel dice:

    Oye pero yo tengo 15 años y creo que sufro de esto por ke por mas de 4 años yo cuando voy al baño no puedo aser bien y yo tengo muchas ganas de aser pero no puedo. Esto la verdad es muy malo por que no puedes vivir tu vida bien por que kieres ir al baño. Tu crees que lo que pusiste me pueda ayudar o si no que puedo acer.

  • rosaura dice:

    tengo una hija de 7 años y desde que nacio sufre este problema del estreñimiento y ya no se que hacer, pienso que es cronico por que ha durado hasta 8 dias sin ir al baño, me ha tocado ir de urgencias para colocarles enema es algo muy doloroso para un niño, la he sometido a cualquier cantidad de tratamientos medicos, fibras, dietas alimenticias, remedios etc y nada funciona ya no se que hacer a ella se le crece el vientre, pierde el apetito, tanto asi que siempre permanece baja de peso, con dolores de cabeza y de estomago, por favor si alguien conoce mas de esto que yo y piensa que me puede ayudar a solucionar este problema envienme un mensaje, estoy desesperada. Me duele mucho ver sufrir a mi hija valeria, me da mucho temor que este problema se le convierta en algo mucho mas grave. gracias por escucharme

  • Yenny Herazo dice:

    No puedo asegurar desde cuando sufro de estreñimiento, tengo 28 años y normalmente duro desde 3 y en el peor de los casos hasta 8 dias sin hacer del cuerpo. cuando consumo alimentos se me inflama el estomago, pero no sufro frecuentemente de dolores estomacales solo es el estomago inflamado y esa sensacion de llenura asi coma poco, me da miedo que el problema se pueda empeorar afectando talvez el colon o algun organo aledaño.

  • iris soledad dice:

    hola yo sufro mucho de estreñimiento y quiero saber porque ya que mi alimentacion es bastante fibra estoy cansada de tomar abundante agua les cuento en las mañanas tomo dos vasos de agua tibia y de desayuno tomo leche de soya con un pan con queso a las dos horas tomo extracto de piña zanahoris manzana apio pepino caihua y otros verduras despues agua entre mañana para poder acuparme aparte mis alimentos igual pero me ocupo cada dos dias quiero saber que tipo de estreñimiento porque apesar de tomar todo esto mis heces son duras y secas

  • Belen de Lopez dice:

    Mi hijo tiene 10 años y medio pero desde pequeño padece de estreñimiento, he probado con todo, dietas de fruta, activia, metamusil, y pastillas pero nada me funciona, que hago.

  • samir dice:

    Hola este msj es para preguntarle como se cura esta enfermedad

  • Evalyn dice:

    Hola, mi nena tiene 5 años y sufre de estreñimiento, pasan hasta 6 dias sin ir al baño y es cuando le tengo q poner el enema. He tratado de todo, yogurt, fibra, ciruelas, linasa y demas. Por favor si alguien sabe de algun remedio efectivo dejemelo saber.
    Gracias de antemano.

  • [...] Cuando el estreñimiento es ocasionado por la ansiedad o los nervios ya sea en un viaje, ante una temporada de tensión [...]

  • sandra dice:

    eso es orible pero debemos tomar bastante agua y comer bastantes frutas secas como las pasas dejar remojar las pasas con agua y tomarlo o tanbien licuar el tomate con jugo de naranja y tomarlo

  • SIRLENE dice:

    hola tengo un niño de 7 añitos;mi niño sufre destreñimiento desde los 3 añitos le he llevado ala pediatra y ella solo m dijo q l diese verduras,cereales ricos en fibra agua..en fin no he podido controlar el problema lo cierto es q la pasamos mal los dos;a mi niño le cuesta mucho hacer sus deposiciones;m gustaria m ayudasen al respecto gracias.

  • ivonne dice:

    hola tengo un niño de 6 años que sufre de estreñimiento aveces le da fiebre de 39 le doy de todo y no expulza nada aveces me decespero que e intetado darlelaxantes para adultos y aun aci no ace nada que me puede recomendar pero algo que sea efectivo por que lla intente darle todo gracias

  • ivonne dice:

    hola tengo un niño de 6 años que sufre de estreñimiento aveces le da fiebre de 39 le doy de todo y no expulza nada aveces me decespero que e intetado darle laxantes para adultos y aun aci no ace nada que me puede recomendar pero algo que sea efectivo por que lla intente darle todo gracias

  • paola sanchez dice:

    hola amigo(a) sabes mi suegra sufre de estreñimiento y piensa que de ahy produce la enfermedad el colon yo le he comprado siempre pastillas ciruelax aconsejeme que puede tomar.
    gracias .

  • miriam dice:

    hola tengo un niño de 2 AÑOS y 4 meses y va muy estreñido me podeis decir algun remedio gracias

  • para rosaura dice:

    rosaura tienes que darle a tu hija compota de siruelas y cuando tome siruelas un poco de agua y colada de avena y por la mañana vitamina plus y por la noche ciruelas con agua

  • ana dice:

    hola tengo 20 años y sufro de estreñimiento y ya no se que hacer pienso que es cronico por que he durado hasta 3 dias sin ir al baño, me he sometido a cualquier cantidad de tratamientos medicos, fibras, dietas alimenticias, remedios etc y nada funciona ya no se que hacer aveses siento que me crece el vientre, pierdo el apetito, y quisiera ya no seguir comiendo para que no pueda defecar nada estoy muy triste porque no quiero que mis padres esten tristes por mi por fabor si alguien me puede ayudar se lo agradeseria de todo corazon

  • FRANS C. dice:

    QUISIERA QUE ME AYUDEN CON UN TRATAMIENTO PARA SOLVENTAR PROBLEMAS DE ESTREÑIMIENTO LA DEPOSISION ES CADA DOS O TRES DIAS Y CON DIFICULTAD SALUDOS CORDIALES FRANS C-

  • Alberto dice:

    los que tenemos hijos con este problema se por el calvario que tenemos que pasar, los medicos gastroenterelogos enmi caso no nos han dado una solucion, el dia de ayer querian operar a mi hijo ya que tenia el intestino lleno y podia agravarse la situacion. En fin el doctor ya lo queria operar sin darnos mayor expliacion

    Entonces llamamos al angel de tu salud la cual nos recomendo darle 2 pastillas de Gentilax, darle un masaje en su estomago un aceite de castor y ponerle encima de su estomago periodoico y una bolsa con agua caliente. Gracias a Dios esto funcionono y mi hijo pudo limpiar su estomago. En tres dias iremos a una consulta para que nos de un tratamiento a seguir ya que la medicina tradicional no pudo ayudar a mi hijo.

    espero esto les ayude

  • liz dice:

    Saludos mi hijo padece de un estreñimiento crónico ni el mirelax, ciruelax,supositorios,debilitamiento ni nada. Aveces está días sin ir. Pero algo si me ha resultado lean bien y se acordarán de mi. Primero dejar leches aún de soga,almendras o papa cualquier leche por más natural vegana o de vaca q sea. Dejar avenas (siii a algunoas personas las tapa más pues tiene gluten y tapa) dejar arroz (sustituir por integral y poco). Tratar de dejar jugo de manzana hay quienes le estriñe sin embargo la fruta ayuda a defecar. Dejar lácteos (manejados,quesos ect) evitar a toda costa la harina. TOMAR PRIMADOPHILLUS en polvo o pildoras, son bacterias buenas q ayudan a tu estomago parecido a el yogurt activa pero muchisisimo más efectivo. Le quitara dolor y le ayudara. Hay unos ositos los cuales no se el nimbre son unas puldoras de ositos sabor a chocolate dicen soft lax y son fibra de higo ect. No causa dolor bi nada dar todas las noches si no le gusta machacar y poner en pure. Hacer esto regularmente si no no funcionara

  • JHANINA dice:

    HOLA TENGO UNA AVUELA DE 78 AÑOS Q SE OPERO DE UN MARCAPASO YA 5 AÑOS ATRAS Y BUENO AHORA SUFRE DEMASIADO DE ESTREÑIMIENTO Y YA NO SE Q DARLE Y LA VERDAD QUISIERA QME AYUDEN OK GRACIAS.

  • Carlos Carrillo dice:

    Les agradecería muy de verdad, me indicaran de manera mas concreta, la formula mas adecuada para curar el estreñimiento crónico. Pues siempre se habla de fibra y líquidos, pero se indica un medicamento mas fuerte para los casos crónicos.

  • yolanda frisby dice:

    hola mi hija tiene 3 años y es muy estreñida ya eeeee probado de todo y nada si saben algo mas me disen

  • cristin dahian fory lenis dice:

    hola pues soy una joven de 21 años y sufro de estreñimiento y cero que es cronico por que me paso 10 dias sin der del cuerpo por fa ayudame me siento muy mal gracias

  • laura dice:

    pues no las e comprovado pero vamos a ver
     

  • Anónimo dice:

    hola a todos entiendo alas madresque pasmos poresto aveces siento que se me van las fuerzs no se como ayudar ami hijo el tomalaxantes y buena cantidad los gastros solo dicen quetiene que comer mucha fibra pero estoy totalmente esesperada a sus dos anos y medio yale han colocado enemas y sufre mucho y esto le esta afectando siclogicamente el se pasa como siete dias a pesar de estar con tratamientos sin defecar no se que hacer este problema estaa fectando demasiado a mi familia y no se como olucionarlo NECESITO AYUDA PORFVOR

  • fanny dice:

    tengo una hija de 5 años y desde que nacio sufre este problema del estreñimiento y ya no se que hacer, ha durado hasta 8 dias sin ir al baño,  la he sometido a cualquier cantidad de tratamientos medicos, fibras, dietas alimenticias, remedios etc y nada funciona ya no se que hacer a ella se le crece el vientre, y se le llena el estomago de aire, y le duele muchisimo cuando va al bañito, por favor deme una solucion que me estoy muriendo de la aflicion ya no aguanto..
    le agradeceré infinitamente…. 

  • danitza dice:

    hola fanny se exactamente por lo que stas pasando,porque en estos momentos estoy igual con mi pequeno su barriguita sta muy inchadita y ya va 5 dias y nada solo puja y puja a´pesar de estar con una buena cantidad de laxante y frutas lr a agarrado un terror,pero mi gastro me a dicho que no puede star muchos dias sin defecar es por eso que el me recomendo poner al segundo dia laxanova que es un tubito delgado que contiene  de glicerina liquida porque el supositorio demora un poco el disolver la verdad que eso le pongo cuando al quinto dia pero me da mucha pena como es chiquito y sta traumado con tantos enemas en fin ya comprenderas porque habras pasado por lo mismo pero realmente al colocarle le saca el tapon.

  • teo dice:

    la solucion es semilla de lino, y tomar una cuchara de aceite de oliva virgen  20 minutos antes de cada alimento desayuno.almuerzo.cena,y esto solucionara al 100% las molestias del estreñimiento.traten de no comer muchar carnes rojas demora la digestion
     
     

  • GUSMARIEL dice:

    HOLA BUENOS DIAS MI NOMBRE ES GUSMARIEL GUERRERO TENGO 11 AÑOS DE EDAD.YO SUFRO DE ESTREÑIMIENTO DESDE LOS CUATRO AÑOS CUANDO VOY AL BAÑO 3 VESES POR SEMANA, QUE ME RECOMENDAS LO NECESITO Y MUCHO…………!

  • Laura dice:

    Hola yo soy muy estreñida, quiero alguna respuesta lee todas las problemáticas pero no vininguna contestacion, tomo cloruro de magnesia en ayunas,avena de todo y nada me arregla el problema.
    Espero que alguien conteste porque si no pienso ¿ Para que hicieron esta pagina? Gracias 

  • LUZ DARY JIMENEZ dice:

    HOLA QUISIERA QUE ME ALLUDARAN CON UNA DIETA DE UNA NIÑA DE TRES AÑOS DE EDAD,AGRADESCO SU ATENCION
     

  • Yngrid dice:

    Es bueno darles a los niños ke sufren de este mal, agua de manzana y mucha fruta seca, y para las personas adultas aki les va un tips tienen que remojar  la linaza en la noche dos cucharadas al dia siguiente agregarlo con la cuarta parte de una piña y licuarlo si desean le hechan miel de abeja, bueno una vez licuado servirlo en un vaso o taza como desean y tomarlo en ayunas si repiten todo esto por tres meses, se curaran del extreñimiento. Ojo no lo vayan a colar.

  • Anónimo dice:

    HOLA  YO YA LLEVO 8 ANOS CON EL EXTENIMIENTO Y YA FUY  CON UN ESPESIALISTA ME HIZIERON TODOS LOS ESTUDIOS Y NO ME ENCUENTRAN NADA AHORA SOLO PUEDO HIR AL BANO CON LOS LAXANTES  YA NO PUEDO COMER NADA POR QUE MI ESTOMAGO SE ME INFLAMA ME DICEN QUE LOS LAXANTES SON DANINOS TOMANDOLOS DIARIO ESA ES MI PREGUNTA ME PUEDEN DECIR QUE PUEDO HACER PARA NO DEPENDER DE LOS LAXANTES CREO QUE MI SISTEMA YA SE ACOSTUMBRO  A ESO Y MENOS NO PUEDO HACER 

  • LEONOR dice:

    ME GUSTARIA SAVER DONDE ESTAN LAS RESPUESTAS A TANTAS PREGUNTAS  YO  TENGO 8 ANOS CON EL EXTRENIMIENTO  YA ME HIZIERON TODOS LOS ESTUDIOS Y NO ME ENCUENTRAN NADA AHORA SOLO PUEDO HACER CON LOS LAXANTES  Y PUES YA NO PUEDO COMER NADA  POR QUE MI ESTOMAGO SE ME INFLAMA ME DIGERON  DEL PRODUCTO YERBA LIFE  LO TRATE  Y NO ME FUNSIONO    MI PROBLEMA SIGUE  IGUAL  O PEOR SOLO PURGANDOME PUEDO HIR AL VANO CREO QUE MI ORGANISMO YA SE HIZO ADICTO A LOS LAXANTES  Y ME DIJERO  QUE LO QUE LOS LAXANTES CAUSAN ES CANCER  YO QUIERO SAVER  QUE PUEDO HACER PARA TRATARME MI  PROBELMA ES ALGO MUY INCOMODO 

  • Diana Angeles dice:

    Hola, mi hijo sufre de estreñimiento desde que era pequeño, pero ya tiene siete años y cada dia va aumentando el problema, dura asta cinco dias sin hacer nada, y cuando hace, le salen una bolotas bien grandes y le duele orrores, estoy desesperada ya no se que aser, me da miedo que le de cancer o que se le desgarre su ano,,que puedo hacer?? alguien puede ayudarme?? gracias

  • Anónimo dice:

    Hola! tengo 25 años, y llevo casi 5 años de extreñimiento y tomando laxantes, con eso solo consegui que mis intestinos se hicieran bagos, porque ya no me funcionan… ahora deje de tomar laxantes pero estoy tomando sobres q me receto el medico con muxa fibra, y de momento me viene bien.. llevo una dieta muy extricta y tomando los sobres y no voy todos los dias pero estan mis intestinos volviendo a trabajar, aparte de esto una vez a la semana me practico un enema. para terminar de expulsar lo que no puedo hacer sola.. en el enema pongo dos cucharaditas de aceite de oliva. espero os animeis y lo practiken ….

  • Anónimo dice:

    pitaya coman pitaya, una rodajita todos los dias!!!!

  • NANCY dice:

    BUENAS NOCHE MI NIÑO HACE CUATRO MESES SUFRE DE EXTREÑIMIENTO LE DOY JUGO DE PAPAYA CON NARANJA LE HACE BIEN PERO LE DEJO DE DAR Y SE EXTRIÑE OTRA VEZ LE HE DADO LACTOSA QUE LE MANDO EL DOCTOR ASI MISMO LE HIZO BIEN DESPUES SE ESTANCO QUE HAGO ME PUEDEN DAR UN REMEDIO CASERO GRACIAS
     

  • mari dice:

    buenos dia quisiera algo bueno para el extrenimiento tengo unos cinco anos batallando y no e encontrado nada efecto si alguien sabe de algo bueno diga me y es tare muy agradecida gracias
     

  • ALEX dice:

    Hola un doctor naturista, me recomento que tomara tres veves al dia 8 onzas de agua de mar.   si Agua de mar arregla cualquier problema digestivo y muchas enfermedades.  busca en la pagina wed, como curarse con agua de mar.  y encontraras los mejores beneficios.  y sobre todo no uses sal corriente, solo usa sal de mar.  cuidense y exitos.

  • Anónimo dice:

    no lo se
     

  • Anónimo dice:

    Hola Rosaura leí tu comentario, dale a tu hija linaza tostada en ayunas una cucharadita en jugos 

  • Alejandra dice:

    Hola quisiera saber si después de días dandole meta móvil a mi hija de 7años afloja el tapón ya que no a ido al baño más de 1semana

  • Alejandra dice:

    Después de dar lagsante durante días afloja el tapón 

  • mary carmen castañeda dice:

    BUENAS NOCHES,SOY UNA MUJER DE 46 AÑOS DE EDAD ACTIVA LABORALMENTE Y EN EL HOGAR DESDE HACE MUCHOS AÑOS ATRAS VENGO SUFRIENDO DE ESTREÑIMIENTO CRONICO Y AL VEZ DE HEMORROIDES CUANDO VOY AL BAÑO SUFRO DEMASIADO PARA EVACUAR Y CON DOLOR FUERTE SE ME BAJA HASTA LA TENSION Y ME MAREO POR FAVOR RECOMIENDEME ALGUN TRATAMIENTO O UNA CITA MEDICA DONDE USTEDES ME RECOMIENDEN PARA IR Y ASI TRATAR DE SOLUCIONAR MI PROBLEMA GRACIAS POR SU ATENCION

  • luisa dice:

    Hola. Mi hijo tiene 3 años y sufria de este mismo problema. Sus ases eran pequeñas y duras y no comia mucho. Le empece a dar una cucharada sopera  de leche de Magnesia en la mañana antes de que comer nada y en la noche para acostarse. Mejoro mucho, empeso a comer mas y a dar bien del cuerpo. Se lo dejo de dar pr dias y cuando veo q se pone igual se la empieso a dar nueva mente

  • ines dice:

    yo sufro de estreñimiento desde que tengo uso de razon, pueden pasar dias y dias sin ir al baño. he probado de todo y nada me funciona o me funciona por algun tiempo y luego ya no. pero una tia me dijo que tomara te de malva y gracias a Dios me funciona. a veces no puedo creer que haya encontrado la solucion a mi problema. toda una vida sufriendo de estreñimiento, nunca he podido tener una vida normal debido a esto. tengo 47 años y desde hace 2 que tomo te de malva antes de acostarme y a la mañana siguiente surge efecto y lo major de todo esto es que mi estomago no sigue inflamado por el resto del dia. trato de comer todo lo que sea integral, evito las carnes rojas, lo picante, embutidos, grasas y cosas fritas. deje de tomar refrescos/gaseosas hace mucho tiempo y hoy soy otra persona gracias al te de malva.
     

  • Milagros dice:

    Por favor quisiera que me ayuden, estoy muy mal hace 5 dias que no voy al baño no puedo ni me vienen ganas de hacer estoy desesperada soy una chica de 19 años, he probado con diversos producos y nada :(


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