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Como curar el ácido úrico
El ácido úrico es un derivado de las proteínas que ingerimos con los alimentos. Mas concretamente es un residuo que se almacena en nuestro organismo después de ingerir dichas proteínas, y que su exceso puede ser de caracter grave trayéndo consigo muy malas consecuencias en nuestra salud.¿Que es el ácido úrico?
Como mencionabamos anteriormente, es un residuo que contienen ciertas proteínas que ingerimos en los alimentos, sobre todo las carnes, los pescados y ciertas verduras. Cuando nuestras células asimilan las proteínas, forman el ácido úrico, seguidamente lo eliminan expulsandolo a la sangre para posteriormente filtrarlo con los riñones y eliminarlo con la orina. (Cuando la orina tiene un color amarillo oscuro se debe a un exceso de ácido úrico).
El exceso de ácido úrico en la sangre se denomina hiperuricemia,y puede causar dolencias en las articulaciones sobre todo en :
- Dedos
- Codos
- Muñecas
- Hombros
- Articulaciones de tobillo y pies
Esto es debido a que el exceso de ácido úrico forma pequeños cristales que irritan las zonas cartilaginosas y articulares.
Como curar el ácido úrico.
Para curar el exceso de ácido úrico es necesario que tomemos algunas medidas al respecto:
En primer lugar debemos disminuir el consumo de alimentos ricos en proteínas, sobretodo carne roja y mariscos.
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Sin duda este es el mejor remedio, ya que este problema es consecuencia de una alimentación rica en proteínas, por otra parte también se debe eliminar radicalmente el alcohol de nuestra dieta.
Potenciar el consumo de alimentos ricos en litio.
Es interesante potencias rel consumo de alimentos ricos en litio como:
- aguas minerales ricas en litio
- cereales
- frutos secos
- platano
Potenciar el consumo de alimentos ricos en potasio como:
- frijoles
- nueces
- calabazas
- dátiles
- aguacates
En especial la sandia y el plátano son dos alimentos muy buenos para reducir el execcso de ácido úrico ya que ambos contienen litio y potasio, además la sandía es la fruta que más limpia la sangre.
Beber dos litros de agua todos los días.
Para ayudar a nuestros riñones a depurar el excso de ácido úrico, es conveniente beber agua, 2 litros de agua repartidos a lo largo del día.