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Como broncearse rápidamente

Cuando llega el verano, casi todas las personas quieren exponerse al sol para obtener un tono de piel dorado y moreno. El caso es que si supieramos el proceso que necesita la piel y los nutrientes y vitaminas que hacen que nos bronceemos, tendríamos mucha más facilidad para ponernos morenos más rápidamente.

Trucos para ponerse moreno:

• En primero lugar, es necesario una protección solar de factor alto para los primeros días que nos exponemos al son, para evitar posibles quemaduras.
• Estar bien hidratado: es necesario tener a mano una botella de agua para mantener bien hidratado el organismo tanto por dentro como por fuera.
• Vitaminas y nutrientes para la piel: la fruta de tempoorada, es ideal, tomar zumos de zanahoria antes de exponernos al sol, así como sandía, albaricoques y melocotones harán que nuestra piel pueda broncearse más rápidamente

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