La palabra arteriosclerosis, significa “arterias duras” y todo esto es porque con el paso de los años, se ha ido depositando grasa en las paredes de las arterias que se ha ido depositando con la alimentación que hemos mantenido.

Además de grasa, también se suelen depositar piedras de colágeno y calcio que osbtruyen el paso de la sangre por las arterias. Cuando el corazón no recibe la sangre de la manera que debería, se sufre el riesgo de padecer el conocido “infarto de miocardio” o la “angina de pecho”.

Por lo general el paciente que sufre arteriosclerosis es porque tiene el colesterol malo alto, este se adiere a las paredes de las arterias y poco a poco las va endureciendo.

Como curar la arteriosclerosis.

Germen de trigo: El aceite del germen de trigo o simplemente los copos de germen de trigo es un alimento importante para personas que sufren arteriosclerosis, ya que gracias a su contenido en vitamina E, proporciona elasticidad a nuestras arterias.

Incluye fibra en tu dieta: Los alimentos ricos en fibra son sin duda los que mas en cuenta debemos tener para luchar contra la arteriosclerosis, gracias a ellos reducimos la absorción de grasas de nuestros intestinos y evitamos que se deposite nuevamente con tanta facilidad. Del mismo modo, los alimentos ricos en fibras, limpian nuestro sistema digestivo.

Haz ejercicio: Es muy importante incorporar algún tipo de ejercicio a nuestra vida, con ello ponemos en funcionamiento todo nuestro organismo evitando así que se “atrofie” por el sedentarismo de la vida cotidiana. Además haciendo ejercicio, producimos el llamado “colesterol bueno” o HDL, que es el que se encarga de sacar el colesterol malo de la sangre.

Cuida tu dieta: Evita las comidas grasas, embutidos, carne animal, cocina rápida, evita las salsas, y los alimentos lácteos grasos, las bebidas azucaradas, e incluye más frutas, verduras y alimentos crudos de este tipo, la arteriosclerosis es algo muy serio que en el peor de los casos puede causar la muerte, es importante cambiar nuestra alimentación radicalmente en el supuesto caso de padecerla.

En países como China o Japón, hay regiones en las que ni siquiera se conoce esta enfermedad, y es porque basan su dieta en comer arroz integral y Soja de todo tipo, dos alimentos que brillan por mantener nuestras arterias jóvenes.

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