Se trata de una disminución importante de glóbulos rojos en sangre, o de la cantidad de hemoglobina que encontramos en cada uno de ellos.Cuando tenemos anemia, uno de los primero sintomas que padecemos es el cansancio, también se pueden manifestar otra sintomatología como una cierta palidez en la piel. En los periodos de menstruación de las mujeres, la anemia puede aparecer con mayor facilidad.

Como curar la anemia.

Tal y como dice el refrán, más vale prevenir que curar. Para poder prevenir la anemia, es imoprtante seguir una dieta equilibrada en la que consumamos, legumbres, frutas verduras etc. Los fruto secos también son muy importantes para prevenir la anemia. El consumo de perejil es muy beneficioso para prevenir problemas de anemia.

Para poder curar la anemia podemos recurrir a los siguientes alimentos:

Zumo de zanahorias y remolacha roja: A estos dos ingredientes le añadimos también levadura de cerveza. Lo mezclamos bien y lo tomamos durante el desayuno cada 3 días.

Higos: Los higos, frescos o secos son una gran aliado por su elevada cantidad de hierro.

Frutos secos: Especialmente los pistachos y los piñones son alimentos que contienen mucho hierro, con esto facilitaremos la producción de hematíes y hemoglobina.

Alga dulce: Podemos incorporar este alga en nuestras ensaladas, en nuestros caldos, purés etc.

En caso de no solucionar el problema, es aconsejable acudir a un médico para seguir sus consejos y que nos recete la medicación necesaria.

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